Massage

Ieder z’n eigen Massage

Hot stone massage

Hot stone massage is een relatief nieuwe vorm van massage in Europa, terwijl het in principe al eeuwen oud is. Het is een gecombineerde vorm van ontspannings / intuïtieve massage met behulp van “hete” vulkanische stenen. Deze stenen hebben een grote dichtheid en een hoog ijzer- en magnesiumgehalte. Hierdoor kunnen de stenen de warmte langer vasthouden en geeft deze op een natuurlijke wijze door aan het lichaam.

De temperatuur van de stenen ligt tussen de 40 en 45 graden Celsius. Eerst worden er een aantal stenen op, en eventueel, naast u gelegd, zodat het lichaam kan wennen aan de warmte. Vervolgens wordt het lichaam ingesmeerd met een neutrale warme olie om de stenen goed te laten glijden.

De massage bestaat vnl. uit lange rustige en cirkelvormige strijkingen. Dit geeft het effect dat er niet alleen een diepere ontspanning ontstaat, maar ook dat de bloed- en lymfstromen beter gaan stromen. Hierdoor worden afvalstoffen sneller afgevoerd, organen gestimuleerd en het lichaam komt weer in balans. Blokkades in spierweefsel worden mede hierdoor makkelijker opgelost. Bovendien zal het lichaam, als gevolg van de behandeling, meer gaan transpireren zodat ontgiften via de huid wordt vergemakkelijkt.

Deze massage is met name geschikt voor/bij spanningen, stress, spier-, gewrichts-, spijsverterings-problemen en slechte doorbloeding.        

Let wel:

Indien de buitentemperatuur 26 graden Celsius of hoger is, wordt er geen Hot stone massage gegeven. Bij een te hoge buitentemperatuur krijgt het lichaam niet de kans om de opgenomen warmte kwijt te raken. Hierdoor bestaat de mogelijkheid dat u last kan krijgen van een aantal negatieve bijwerkingen zoals: hoofdpijn, lusteloosheid, misselijkheid, flauwvallen en slechte nachtrust.

Ontspanningsmassage

Massage is waarschijnlijk de oudste natuurlijke geneeswijze die wij kennen. Er zijn vele soorten massages bekend, maar in deze volgeboekte maatschappij is vooral de ontspanningsmassage een aanrader. Ontspanningsmassage is een lichaamsmassage direct op de huid, waarbij een goede massage olie gebruikt wordt.

Een goede ontspanningsmassage kan zowel lichamelijk als geestelijk werken voor het behoud van een goede gezondheid. Uiteindelijk is de ontspanningsmassage bedoeld om los te komen van de dagelijkse stress in lichaam en geest, zodat het lichaam weer ervaart hoe het aanvoelt om ontspannen te zijn.
Bij een goed uitgevoerde ontspanningsmassage  is de ademhaling dieper, worden spieren en pezen soepeler, wordt het lichaam beter doorbloed, wordt de afvoer van afvalstoffen gestimuleerd en komt er rust in het hoofd.

U kunt een deelgebied van het lichaam laten masseren, bijvoorbeeld rug/nek/schouders en hoofdhuid. Vooral bij (stress of verkeerde  houding) rug- en hoofdpijnklachten is dit aan te raden.
Uiteraard is het ook mogelijk om het gehele lichaam te laten masseren. (rug, schouders, nek, hoofdhuid, armen, handen, benen achterzijde, benen voorzijde, voeten en eventueel het gezicht)
Voorafgaande aan de massage wordt een korte anamnese gehouden.

Sportmassage/verzorging

Sportmassage is een massage speciaal voor sporters. Het bevordert het herstel, voorkomt blessures en het draagt bij een effectieve training en een betere sportprestatie.

Sportmassage kan op vier momenten worden toegepast:

• een of enkele dagen na een training of wedstrijd
• voorafgaand aan een sportieve activiteit, waarbij de massage onderdeel is van de warming-up 
• tussendoor, bijvoorbeeld tijdens een toernooi
• direct, als onderdeel van de cooling down, of enkele uren na een sportieve activiteit.

Sportmassage kan de volgende effecten opleveren:

• Verbetering van de doorbloeding en stofwisseling
• Stimulering van de spieractie en ontwatering van de spieren, zodat de afvalstoffen sneller worden afgevoerd en de circulatie wordt verbeterd
• Door ontspanning of activering van de spier wordt invloed uitgeoefend op de spierspanning
• Algemene positieve invloeden door:
  • Een kortere herstel tijd
  • Verdieping van de ademhaling
  • Slaapbevordering
  • Verbetering van de mentale stemming
  • Bij de sportmassage gaat het altijd om een deelmassage.

Contra indicaties

Contra indicaties zijn redenen waarom iemand niet (absolute) of gedeeltelijk (relatieve) niet gemasseerd mag worden, tenzij er toestemming is van de behandelende arts en/of specialist. 

Raadpleeg bij twijfel altijd uw arts of specialist.

Om er zeker van te zijn dat u geheel/gedeeltelijk gemasseerd mag worden zal, vooraf aan elke massage, een korte anamnese afgenomen worden. Let wel, indien de masseur niet volledig of verkeerd ingelicht wordt kunnen wij niet aansprakelijk gesteld worden voor schade en of letsel ten gevolge van een door ons uitgevoerde massage.

Absolute contra indicaties:

• Koorts
• Griep
• Ziekten waarbij er sprake is van verhoogde stofwisseling
• Infectieziekten
• Ernstige vaat ziekten
• Psoriasis
• Kanker
• Trombose
• Antidepressiva
• Antibiotica
• Ontstekingsremmers
• Burnout, extreme vermoeidheid en uitputting (hot stone massage)
• Zwangerschap (stoelmassage)

Relatieve contra indicaties:

• Open wonden         
• Zwangerschap
• Ontstekingen
• Traumatische aandoeningen
• Spataderen

Uiteraard is elke vorm van massage bij gebruik van alcohol en drugs uitgesloten.

Prijslijst 

Ontspanningsmassage circa:

Hot stone massage circa:

Sportmassage circa: